Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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94,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 79,06g | Eiw: 76,05g | Kohlh: 141,68g.
Frühstück: Milbona Milch 3,5%, Milbona Milch 3,5%, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alnatura Kakao Schwach Entölt, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, Alnatura Leinöl Nativ, DM Leinsamen Geschrotet, DM Flohsamenschalen, Kölln Haferkleie Flocken, Sanatura Akazienfaser. Mittagessen: Eigene Kreation Vegane Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel. Nachmittagstee: DM Bio Erdnussmus, Deluxe Pistaziencreme, Bananen, Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker, DM Bio Hafer Drink Natur. Abendessen: Hüttenkäse, Lauchzwiebeln, Eisbergsalat, Eigene Kreation Vegane Hollandaise, Spargel, ALB-GOLD Bio-Dinkelnudeln. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Roasted Peanut, Ener Bio Zartbitter-Reiswaffeln. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Silke008's Gewichtsverlauf
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