Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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76,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 109,60g.
Frühstück: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Elovena Puuro, Valio Karviais-Boysenmarja Keitto. Mittagessen: Rainbow Perhesalaattisekoitus, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Fetajuusto, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Hesburger Ranskalaiset Perunat, McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Lakritsifudge. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Kugelhantel (Kettlebell) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Millikoo's Gewichtsverlauf
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