Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2009
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64,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1397 kcal
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Fett: 19,02g | Eiw: 127,20g | Kohlh: 180,13g.
Frühstück: 1/2% milk, kellog's special k, splenda, water, coffee. Mittagessen: chicken strip, water, fat free italian dressing, salad, pineapple salsa, steamed broccoli, MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, Shrimp. Abendessen: Chalsa Pasta, rancheros refried beans, Mexican Style Guacamole, baked tostitos. Snacks/Sonstiges: MILK, no sugar added fudge bar blue bunny. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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