|
Очередной цикл прогона своих вечных 3-5 кг болтающихся +/- запущен 😁🏋♀️
|
57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 44,81g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 151,88g.
Frühstück: Rexy Multi Collagen Peptides, Чай, Финик, Сушеное Манго, Bio Баланс Кефирный 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Клементины, Квашеная Капуста, Ярмарка Маш Отварной, НК Сити Овощи Тушеные - Брокколи с Цветной Капустой, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола, Клубника (Несладкая, Замороженная), Зеленый Слон Урбеч из Семян Кунжута, Кабачковые Оладьи, Тушеные Овощи, Мираторг Говяжий Бульон, Самбери Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Spirulina Food Ваниль Порошок, Lukksen Koffe Spice, Чай, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Кофе. mehr...
|
|
1889 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Abwaschen - 5 Minuten, работа за компьютером - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|