Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1961 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 156,26g | Kohlh: 214,97g.
Frühstück: Sugar, Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Meijer Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: Butternut Winter Squash, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Snacks/Sonstiges: Pumpkin Muffin, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Creme Brulee, Catalina Crunch Dark Chocolate Artisan Cereal, Berryhill Chocolate Syrup, Bananas. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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