Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2024
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74,6 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 32,73g | Eiw: 99,33g | Kohlh: 104,70g.
Frühstück: Banana, Derbak Homus, Adria Torrada Integral. Mittagessen: Salada de Folhas, Patinho Grelhado, Lentilhas Cozidas. Abendessen: D'aucy Cenouras Baby, Giraffas Vinagrete, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Danone Iogurte Natural Desnatado , Abacaxi, Lindt Bombom, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream. mehr...
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2497 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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brunassilvas's Gewichtsverlauf
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