Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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82,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 59,14g | Eiw: 115,68g | Kohlh: 217,32g.
Frühstück: Café Brasileiro Café, Tostines Biscoito de COCO, Quatá Queijo tipo Cottage, Taeq Pão de Forma Integral 12 Grãos , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar. Mittagessen: Café Brasileiro Café, Tang Suco de Maracujá, Sococo Cocada Cremosa, Royal Gelatina Sabor Morango , Pepino (Descascado), Escarola, Grãos de Soja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Friboi Hamburguer . Abendessen: Luckau Bombom de Chocolate Recheado com Avelã , Pêra Williams, Tang Suco de Maracujá, Peito de Frango, Batata Gnocchi, Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Quatá Queijo tipo Cottage, Tostines Biscoito de COCO, Panco Cream Cracker, Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Carrefour Bolo de Brigadeiro , Monteminas Ricota, Quatá Queijo tipo Cottage, Taeq Pão de Forma Integral 12 Grãos , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate . mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Bodybuilding - 27 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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andersonprs's Gewichtsverlauf
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