Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2015
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49,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 58,02g | Kohlh: 171,33g.
Frühstück: Uniagro Castanha do Pará, Maçã Verde, Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos, Mel. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Médio, Cozido), Mini-Cenouras, Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Abendessen: Arroz Integral (Médio, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Mini-Cenouras, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Caqui, Carambola, Tangerinas. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Carioni's Gewichtsverlauf
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