Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2015
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70,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 156,55g | Eiw: 123,03g | Kohlh: 113,20g.
Frühstück: Banana Nanica, Nescau Achocolatado, Leite Integral, Mexerica, Coco, Yakult Leite Fermentado, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Ovo Mexido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Abendessen: Crioulo Queijo Minas Padrão, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Renan Oliveira Neves's Gewichtsverlauf
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