Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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75,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2258 kcal
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Fett: 34,85g | Eiw: 165,33g | Kohlh: 241,69g.
Frühstück: 참귀리 퀵오트밀, 무당 냉동 딸기, 우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 내추럴 초콜렛. Mittagessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 Xtra 쿠키, 엑스트라 버진 올리브 오일, 뚜레쥬르 불고기 가득 샌드위치. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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