Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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82,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3147 kcal
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Fett: 82,22g | Eiw: 306,87g | Kohlh: 284,71g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, Green Peppers, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Three Berry Blend, Egg Whites, Natural Peanut Butter (32g), Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Gatorade Perform Powder, Bananas , PVL Iso-Gold, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), President's Choice Tropical Fruit Blend, Extra Virgin Olive Oil, Creamy Rice, Iso-Gold. Abendessen: Subway Banana Peppers , Subway Cheddar, Processed , Subway Mayonnaise, Subway Green Peppers, Subway Sweet Onion Chicken Teriyaki Salad. Snacks/Sonstiges: Revolution Nutrition High Whey, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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