Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1345 kcal
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Fett: 37,35g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 192,22g.
Frühstück: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Mittagessen: AH Cherrytomaten, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Granny Smith Appels, Calvé Pindakaas (20g). Abendessen: Appelsientje Multi Vitamientje Exotisch Fruit, Ijsbergsla, AH Krokante Kipschnitzel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Tosti Ham en Kaas, Jumbo Eierkoek. mehr...
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3356 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Timmie1978's Gewichtsverlauf
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