Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2083 kcal
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Fett: 41,75g | Eiw: 187,31g | Kohlh: 235,10g.
Mittagessen: K Classic Magerquark 0,3% Fett, Dinkelbrötchen, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig. Abendessen: Diätini Apfelmus, K-Classic Joguhrt Mild, Eiklar, Ei, Kaufland Kartoffeln in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Body Attack Carb Control, Aldi Haferflocken, Espresso, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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