Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2024
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73 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 139,21g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Melão Amarelo. Mittagessen: Laranjas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Farofa, Abobrinha Cozida, Beterrabas, Alface de Folha Verde, Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Farofa, Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Alface de Folha Verde, Beterrabas. Snacks/Sonstiges: Santo Antônio Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
hipopressivo - 20 Minuten, exercicios flacidez - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Pilates - 40 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 25 Minuten, Putzen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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