|
За месяц -2 кг. хотелось бы побольше конечно, но и это хорошо. белка надо добавить, углеводы урезать... пока не очень получается. ИГ пропустила за месяц 1 раз. посмотрю каковы результаты будут за второй месяц.
|
77,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
540 kcal
|
Fett: 22,20g | Eiw: 26,58g | Kohlh: 60,69g.
Frühstück: Вятушка Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Бодрящая Редиска. Mittagessen: Rainbow Рапсовое Масло, Шампиньоны, Чечевичный Суп, Картофельные Ньокки. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вы молодец, 2кг это прекрасно ☺
12 Apr 24 vom Mitglied: Tany__Mi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elvina;)'s Gewichtsverlauf
|