Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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78,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 48,10g | Eiw: 79,01g | Kohlh: 108,63g.
Frühstück: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Munakas tai Munakokkeli, Sitruunavesi, Maitokahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Mittagessen: Espresso House Smoothie Mango, Passion & Kookos, Saarioinen Kanakeitto. Abendessen: Espresso House Smoothie Mango, Passion & Kookos, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uuniperuna (Kuorineen), Uunilohi. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Feelia Kauranjyvä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Brämhults Smoothie Ananas-Mango-Banaani. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Tanja Gienko's Gewichtsverlauf
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