Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 63,86g | Eiw: 73,99g | Kohlh: 154,23g.
Frühstück: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Honey , Ikea Mostaza Suave, Ybarra Mayonesa Ligera, el Horno de Aldi Pan de Molde Proteico, Nescafé Café, Pascual Leche Entera. Mittagessen: Baked Potato (Peel Eaten), Garlic , White Flour, Sunflower Oil, Carrefour Tomate Frito, Lean Ground Beef. Abendessen: Margherita Pizza, Llaollao Tarrina Pequeña. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Protein Ice Bar Choco Crisp, Tosta Rica Galleta. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 22 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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SaniAmani's Gewichtsverlauf
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