Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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91,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 66,35g | Eiw: 131,18g | Kohlh: 223,90g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Molico Leite Desnatado, Margarina, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa. Mittagessen: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Abendessen: Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Bauducco Colomba Pascal, Peras, Mexerica. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Silnara's Gewichtsverlauf
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