Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
|
81,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1598 kcal
|
Fett: 67,97g | Eiw: 106,86g | Kohlh: 138,65g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Мясная Ферма Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сырок Пора Есть с Ванилью 5%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Хлебный Дом Батон Звездный, Омлет с Молоком, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Abendessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Чай, Фили-Бейкер Торт Птичка, Мандарины, Бахетле Голень Куриная без Кожи. mehr...
|
|
2594 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anastasiya.Myakinina's Gewichtsverlauf
|