Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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105,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 62,74g | Eiw: 149,60g | Kohlh: 238,41g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Bem Brasil Batata Frita Congelada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Risoto de Funghi, Friboi Entrecot. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético (250ml), Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Lacta Ouro Branco. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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