Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2024
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75,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1941 kcal
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Fett: 30,73g | Eiw: 149,04g | Kohlh: 274,20g.
Frühstück: Coffee, Cuties Clementines, Strawberries, Honey, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Abendessen: Broccoli , Tostitos Simply Organic Blue Corn Tortilla Chips, Cheese Filled Tortellini, Mayonnaise , Sour Dough Bread, Skinless Chicken Breast, HEB Parmesan, Fresh Express Garden Salad, Balsamic Vinegar. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 23 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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