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nüchtern, 06.00 Uhr
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75,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 18,11g | Eiw: 209,36g | Kohlh: 209,12g.
Frühstück: Grüne Oliven, Classic Milch 0,1% Fett. Mittagessen: Broccoli Tiefgefroren, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Kartoffelsalat 2, Nudelsalat, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Champignons Frisch, Zwiebeln, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Birnen, Proteinquark Cookies&Cream, Kaufland Soft Feigen, Ananas, Proteinquark Cookies&Cream, Banane, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Balticnatura.De Gerstengras Pulver, Banane. mehr...
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4095 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 2 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 58 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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neo7000's Gewichtsverlauf
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