Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
|
71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2138 kcal
|
Fett: 70,90g | Eiw: 156,14g | Kohlh: 209,65g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Knusperone Zarte Haferflocken, REWE Frische Fettarme Milch, Jeff's Peanut Butter Crunchy, Basic Maiswaffeln, Mandeln Naturbelassen, Frische Fettarme Milch, Zarte Haferflocken, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Abendessen: Rio Mare Thunfisch ohne Öl, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Barilla Vollkorn Fusilli. Snacks/Sonstiges: Farmer Cashewkerne, Farmer Cashewkerne. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nassarjunior's Gewichtsverlauf
|