Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2290 kcal
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Fett: 56,48g | Eiw: 132,76g | Kohlh: 326,92g.
Frühstück: Italac Leite Uht Desnatado, União Açúcar Cristal Orgânico, Ovo Mexido, Pão Francês, Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Mittagessen: Abacaxi, Pimentão Verde, Escarola Refogada, Sora Filé de Soja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Abóbora Japonesa. Abendessen: Berinjela Cozida, Goshen Croquete de Soja, Escarola Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sora Filé de Soja, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Goshen Mortadela de Soja, Vitao Bolo de Caneca Chocolate, Pão de Queijo, Italac Leite Uht Desnatado. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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juliosantana's Gewichtsverlauf
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