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está ficando difícil a perda de peso, estou sem noção do que fazer
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144,7 kg
Bisher verloren: 35,3 kg.
Still to go: 44,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 57,52g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 194,83g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Mittagessen: Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Macarronada. Snacks/Sonstiges: Cassini Biscoito de Polvilho, Banana Prata. mehr...
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4011 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Don Manollo's Gewichtsverlauf
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