Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3111 kcal
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Fett: 73,17g | Eiw: 315,16g | Kohlh: 298,22g.
Frühstück: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Mittagessen: Auchan Thon Albacore au Naturel, Huile d'Olive, Vinaigre Balsamique, Panzani Penne Rigate. Abendessen: Champignons, Courgette, Lidl Penne Rigate, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Netto Jambon Cuit Supérieur, Harry's 100% Mie Complet. mehr...
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3461 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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