Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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97 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2144 kcal
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Fett: 74,52g | Eiw: 114,07g | Kohlh: 265,97g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Свежевыжатый Яблочный Сок, Простой Йогурт, Мюсли. Mittagessen: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, Салат Крабовый, Рис Вареный, Котлета Говяжья, Напиток из Шиповника, Суп Харчо. Abendessen: Кофе с Сахаром, Смузи, Тофу, Куриные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Горбуша Соленая, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Докторская, Абрикосы, Семга Слабосоленая, Кофе с Сахаром. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Shmykov's Gewichtsverlauf
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