Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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85,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 47,88g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 194,97g.
Frühstück: Yumurta, Tahıllı Ekmek, Kırmızı Domates. Mittagessen: Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Fasulye. Abendessen: Taze Fasulye, Tahıllı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Portakal, Ülker Çikolatalı Gofret. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 20,3 kg pro Woche
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