Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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72,7 kg
Bisher verloren: 32,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 55,26g | Eiw: 113,87g | Kohlh: 91,65g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% . Mittagessen: Vitlen Печенье с Тыквенными Семечками на Мальтите, Растворимый Кофе (из Порошка), Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Магнит Яйцо Варёное , Индейка Отварная, Horeca Select Блинчики Классические. Abendessen: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Апельсин, Куриный Суп Лапша. Snacks/Sonstiges: Первый Русский Протеин Протеин, Вкуснотеево Молоко 1,5%. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Taekook_forever's Gewichtsverlauf
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