Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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84,8 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3719 kcal
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Fett: 96,06g | Eiw: 315,25g | Kohlh: 397,86g.
Frühstück: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Fairlife Protein Shake, Kraft Smooth Peanut Butter, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread. Mittagessen: PVL Iso-Gold, Apples , Gatorade Perform Powder, Pineapple , Creamy Rice, Iso-Gold, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), President's Choice Turkey Sausage, Ben's Whole Wheat Bread, Egg. Abendessen: Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Ketchup No Sugar Added, Extra Lean Ground Beef, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Quaker Crispy Minis Cheddar, Bananas , Strawberries , Premier Protein Chocolate Protein Shake, Greek Yogurt 0%. mehr...
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Zunahme von 10,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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