Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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72,4 kg
Bisher verloren: 31,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2109 kcal
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Fett: 70,72g | Eiw: 179,20g | Kohlh: 230,22g.
Frühstück: Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Meijer Crunchy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Quaker Sweet & Spicy Chili Rice Crisps, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Marie's Raspberry Vinaigrette Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate, Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Bananas, MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Peanut Butter Cup. mehr...
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Zunahme von 15,2 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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