Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2024
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62,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 127,98g | Kohlh: 64,53g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, JLC Творог 2%. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Protein Rex Батончик . Abendessen: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Листовой Салат, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Bonfesto Моцарелла в Шариках, Салат из Помидоров и Огурцов, Чечевичный Суп. Snacks/Sonstiges: Сваля Сыр Дваро, Приготовленные Баклажаны, Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе , Омлет или Яичница, Edgar Лаваш без Дрожжей. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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damdydum's Gewichtsverlauf
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