Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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89 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 43,87g | Eiw: 187,36g | Kohlh: 217,19g.
Frühstück: Jungle Instant Oats, USN Diet Fuel Ultralean, PnP Fat Free Milk, Alman's Mixed Berries, Egg White. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Green Peppers, PnP Shredded Tuna in Water, Beetroot, Lettuce. Abendessen: Woolworths Large Seeded Wholewheat Rolls, Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad, I&J Hake Fillet. Snacks/Sonstiges: USN Diet Fuel Ultralean, Danone Yogi Sip, Almonds, Woolworths Chicken Breast Fillets, Bakers Provita, Biltong, Oranges. mehr...
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4197 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 15 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Tae Bo - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chantellewebber1's Gewichtsverlauf
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