Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 113,43g | Eiw: 118,18g | Kohlh: 41,97g.
Frühstück: Suco de Limão, Chá (Infusão), Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Coco. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Bife de Carne de Vaca, Sadia Filé de Peito. Abendessen: Sadia Filezinho de Frango, Walmart Queijo Mussarela, Pernil Assado. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Renan Oliveira Neves's Gewichtsverlauf
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