Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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93,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 145,93g | Kohlh: 326,06g.
Frühstück: Bonpreu Mel de Flors , Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Eco Cesta Copos Suaves de Avena Integral, GutBio Harina de Coco Ecológico, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado. Mittagessen: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hacendado Tomate Rallado, Mercadona Baguette. Abendessen: Maçã, Hacendado Leche Soja Calcio, Mercadona Cacahuete en Polvo Desgrasado. Snacks/Sonstiges: Hacendado Spaguetti, Vegetalia Proteína de Guisante Texturizada. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Jiu Jitsu - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Fabricio Alonso's Gewichtsverlauf
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