Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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70,6 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2957 kcal
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Fett: 120,91g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 377,47g.
Frühstück: Scone, Monster Khaos, Jungle Energy Bar Berries, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Bar. Mittagessen: PVM Energy Bar, Roasted Salted Cashew Nuts, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Pick n Pay Wraps, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Abendessen: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, Future Life Crunch. Snacks/Sonstiges: Nestle Kit Kat Chunky, Fritos Tomato. mehr...
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1978 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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