Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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99,3 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1390 kcal
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Fett: 56,46g | Eiw: 153,35g | Kohlh: 72,61g.
Frühstück: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Mimosa Manteiga com Sal, Limiano Queijo Fatiado Light, Dia Pão Forma Integral sem Codea, Café Expresso, Fiambre de Peru. Mittagessen: Pingo Doce Frango Assado, Salada Verde Mista. Abendessen: Santiago Queijo Fresco Magro, Dia Hambúrguer de Frango. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Queijo Light, Tomates. mehr...
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2702 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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