Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2015
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50 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 34,26g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 168,74g.
Frühstück: Canela, Mamão Papaia, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça. Mittagessen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, LeBon Filé de Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Rabanetes, Cenouras, Tomates, Espinafre, Rúcula. Abendessen: Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Alface, Cenouras, Tomates, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Snacks/Sonstiges: Maçã, Peras, Leve Crock Palitos Salgados Linhaça Marrom, Goiaba. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Carioni's Gewichtsverlauf
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