Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
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83,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 75,03g | Eiw: 144,09g | Kohlh: 195,99g.
Frühstück: Riera Tostadas Light, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. Mittagessen: Pan Blanco, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Salsa de Tomate, La Serenísima Queso Danbo, Paladini Jamón Cocido, Bondiola de Cerdo, Milanesa de Carne Frita. Abendessen: Mandarinas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Milanesa de Carne Frita. Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt con Cereales, Riera Tostadas Light. mehr...
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3275 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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