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ramazanda nasıl da aldım ama (tekrar kalori sayalım bakalımm)
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82 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1744 kcal
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Fett: 73,22g | Eiw: 70,94g | Kohlh: 197,88g.
Frühstück: Susamlı Simit, Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. Mittagessen: Sütaş Ayran, Lavaş, Komagene Çiğ Köfte. Abendessen: Süt, Kellogg's Special K Bitter Çikolata, Sütaş Süzme Peynir, Superfresh Pizza King Slimmo. Snacks/Sonstiges: Züber %100 Fıstık Ezmesi. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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_saran_'s Gewichtsverlauf
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