Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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78,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 57,46g | Eiw: 161,29g | Kohlh: 223,80g.
Frühstück: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), K-Bio Agavendicksaft, K-Classic Zarte Haferflocken. Mittagessen: Gekochtes Ei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Babybel Mini Babybel Light, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Äpfel. Abendessen: Popp Ei-Bacon-Salat, Aldi Geflügel Salami, Aldi Geflügel Salami, Aldi Putenbrustaufschnitt, Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Brunch Tomate & Ricotta, Rote Tomaten, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Knorr Frühlingssuppe. Snacks/Sonstiges: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Banane, Äpfel, K-Bio Agavendicksaft, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett . mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Landser1942's Gewichtsverlauf
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