Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
|
71,1 kg
Bisher verloren: 33,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 75,32g | Eiw: 160,94g | Kohlh: 205,60g.
Frühstück: Bananas, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Quaker Quick Oats, Great Value Sun-Dried Raisins, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Meijer Crunchy Peanut Butter, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Mittagessen: Jennie-O Ground Turkey 85/15, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Abendessen: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Cooked Spaghetti Squash. Snacks/Sonstiges: Jolly Time 100 Calorie Healthy Pop Butter, Optimum Nutrition Gold Standard Protein Shake - Chocolate, Doritos Dinamita Chile Limon, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Great Value Frozen Mixed Berries, Bananas. mehr...
|
Verlust von 7,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
steveputer's Gewichtsverlauf
|