Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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59,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1636 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 209,12g.
Frühstück: 無糖豆漿, 中式肠粉. Mittagessen: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 红烧冬瓜, 冬瓜汤, 咸鸭蛋, 肉饼, 清炒油麦菜, 炒牛肉, 米饭. Abendessen: 李锦记 蒜蓉辣椒酱, 炒绿豆芽, 科尔沁 牛杂, 健士牌 小牛肠, 牛肚, 土豆（水煮，加盐）, 煮熟白萝卜（西方白萝卜）. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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