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Gaat goed! Nog 3 ons te gaan en dan heb ik mijn doel van deze maand gehaald!
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90,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1946 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 129,80g | Kohlh: 253,95g.
Frühstück: Kersen, Aalbessen, Lidl Krabsalade, Wasa Volkoren Cracker, Lidl Smeerkaas 20+, Coca-Cola Coca-Cola Light. Mittagessen: VICI Surimi Sticks, Bleekselderij, Champignons, Honig Vermicelli, Maggi Groente Bouillon, Komkommer (met Schil), C1000 Waspeen. Abendessen: Bamboescheuten, Kipfilet, Witte Rijst, Pepsi Cola Light. Snacks/Sonstiges: Raak Reine-Claude, Haribo Goudbeertjes, Billy's Farm Kamut Kaneelkoekjes. mehr...
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3854 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Staubsaugen - 5 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Aerobic - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Beryltje's Gewichtsverlauf
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