Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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73,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 44,66g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 125,13g.
Frühstück: Nasi Putih, Cimory Squeeze Yogurt Original, Alfamart Semangka Merah. Mittagessen: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropical Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Bacem, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Bawang Putih, Tropical Minyak Goreng, Kacang Kemiri, Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Bening Bayam, Bawang Merah, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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jurnalnyandaa's Gewichtsverlauf
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