Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 15,54g | Eiw: 42,23g | Kohlh: 89,71g.
Frühstück: Coffee with Milk, Sugar. Mittagessen: Coles Frozen Diced Mango, Milk, Uncle Tobys Plus Iron. Abendessen: Pork Chop (Lean Only Eaten), Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee with Milk. mehr...
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7564 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Treppensteigen - 2 Stunden, Sit Ups - 2 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Footprints11's Gewichtsverlauf
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