Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 55,66g | Eiw: 101,47g | Kohlh: 142,13g.
Frühstück: Rexy Multi Collagen Peptides, Финик, Сушеное Манго, Простоквашино Кефир 1%, Иван Поддубный Творог 5%. Mittagessen: Чай, Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Балт-Фиш Плюс Горбуша Натуральная. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Нут (Вареный), Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Пирожное Картошка, Doppel Herz Омега-3, Кофе. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 9 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 34 Minuten, работа за компьютером - 4 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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DelicateRos's Gewichtsverlauf
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