Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 33,96g | Eiw: 97,91g | Kohlh: 156,34g.
Frühstück: Rexy Multi Collagen Peptides, Чай, Гарнец Льняная Мука, Сушеное Манго, Простоквашино Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Mittagessen: Мандарины, Красные Яблоки, Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Сердце Куриное, Сваренное Вкрутую Яйцо. Abendessen: Doppel Herz Омега-3, Хлеб Продукт Слойка с Сыром и Ветчиной, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Простоквашино Молоко 2,5%, Нут (Вареный), Финик, Свекла Вареная, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Желатин Пищевой, Компот без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1961 kcal
|
Bewegung:
приготовление пищи - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 3 Minuten, работа за компьютером - 4 Stunden, вождение автомобиля - 1 Stunde und 6 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DelicateRos's Gewichtsverlauf
|