Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 69,89g | Eiw: 86,71g | Kohlh: 161,06g.
Frühstück: Maitokahvi, Kotimaista Kaurahiutale, Soijamaito, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Tzatsiki, Findus Falafel, Kurkku, Saarioinen Makea Salaattikastike, Avokado, Pirkka Tomaatti, Pinaatti, Parsakaali, Paprika (Punainen), Salaatti, Fetajuusto. Abendessen: Tzatsiki, Raejuusto (Rasvaton), Findus Falafel, Sulatejuusto, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Sonstiges: Rainbow Jogurtti-Mansikka Muromysli, Pakkasmarja Mustikka, Mansikat, Valio Pehmeä Rahka, Oivariini Herkku, Rainbow Riisikakku Juusto, Maitokahvi, Nutella Nutella, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Heanni81's Gewichtsverlauf
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