Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2024
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68,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 40,77g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 112,80g.
Frühstück: Melitta Café Tradicional Solúvel, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Canela. Mittagessen: Ovo (Inteiro), Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose, Seven Boys Pão de Forma (50g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Abendessen: Santa Massa Pão de Alho (Baguete Tradicional), Patinho, Sulfrios Queijo Mussarela Fatiado sem Lactose. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Habib's Pastel de Belém, Maçãs Gala. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laub - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Muay Thai - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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karla_ps30's Gewichtsverlauf
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